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Aqui você vai encontrar propostas, experiências e conteúdos que vão ajudá-lo a mudar hábitos e a conquistar uma vida mais longa e plena.

05/11/2019

Mindfulness: como começar a praticar

A prática da meditação mindfulness (também chamada de atenção plena) não poderia […]
31/10/2019

Como não ganhar peso no envelhecimento

Quando envelhecemos, manter o mesmo peso corpóreo da vida adulta pode ser […]
28/10/2019

Boas amizades proporcionam mais saúde

A longevidade é uma questão que intriga o mundo. Ao mesmo tempo […]
24/10/2019

Quer melhorar o seu sono? Dê uma caminhada

Mas e se o seu sono já estiver razoavelmente bom? Mover o […]
23/10/2019

Exercício diminui o risco de morte prematura, diz estudo

Uma nova pesquisa científica revelou que duas décadas de sedentarismo podem dobrar […]
16/10/2019

É possível mudar sua personalidade?

Novas pesquisas dizem que sim, mas isso depende do seu empenho
10/10/2019

Professor de balé de 100 anos não planeja se aposentar

Para o britânico Henry Danton, sua vida ativa é o segredo de longevidade
08/10/2019

Estudo revela a qualidade mais desejada em um parceiro

A bondade foi eleita a característica mais importante em um companheiro para toda a vida
07/10/2019

Exercício deveria ser tratamento contra depressão, diz estudo

Segundo revisão de pesquisas, atividade física melhora os sintomas da doença
04/10/2019

Por que as pessoas engordam à medida que envelhecem

Pesquisa explica a tendência de ganhar peso conforme envelhecemos, mesmo que comamos menos ou nos exercitemos mais do que antes
26/09/2019

Quatro dicas para fortalecer suas relações sociais

Quem se preocupa em conservar e fortalecer os laços de amizade e de amor precisa doar tempo e atenção
24/09/2019

Mortes e doenças por uso de vaporizador acendem alerta

Quase 400 casos de doenças pulmonares graves e seis mortes relacionadas ao vaping foram registradas nos EUA

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