Para Inspirar

Ter um animal de estimação pode ser bom para a sua saúde

Mais do que alegrar o ambiente, os animais de estimação desempenham um papel importante para a nossa saúde. Confira mais!

31 de Março de 2021


No segundo episódio da quarta temporada do Podcast Plenae - Histórias Para Refletir, mergulhamos no tocante relato do publicitário e criador de conteúdo, Rafael Mantesso . Ainda casado, ele buscava em um animal de estimação, de forma inconsciente, as mesmas características que possuía em si e não sabia explicar.

Nessa procura, ele encontrou Jimmy, um cachorro da raça bull terrier extremamente dócil, leal, silencioso e um tanto obsessivo, assim como seu tutor. A conexão foi tanta que, mesmo com o fim do casamento de Rafael, a tutela do cão ficou para ele. Porém, todo o restante da mobília da casa foi para sua ex-esposa, deixando assim o ambiente completamente vazio e melancólico.

Para lidar com essa situação, Rafael passou a pegar caixas de papelão no supermercado para preencher o espaço vazio, inicialmente. Porém, depois elas se tornaram cenário dos seus mais criativos desenhos, hábito que ele retomou nesse período complexo.

Tendo Jimmy como parte do cenário e protagonista das cenas, o sucesso foi estrondoso. Rapidamente, a conta de Rafael passou a ganhar milhares de seguidores, propostas comerciais e um contato que mudaria sua vida: uma neurologista da Nova Zelândia que solicitou o uso de suas imagens em seu trabalho sobre a interação de animais de estimação com autistas.

Esse pedido só confirmou o que há muito Rafael já suspeitava: ele possuía a Síndrome de Asperger, uma forma leve do autismo, e desde então, passou a entender porque preferia a companhia de seu cachorro a de outros seres humanos e qual era o papel crucial de Jimmy em sua vida.

O resto da história você confere em seu episódio completo, mas o caso é que animais de estimação exercem uma função verdadeiramente terapêutica a diferentes males dos seres humanos, ainda que a gente nem perceba. E quais seriam esses benefícios afinal?

Terapia em 4 patas

Não é um achismo: pets podem ser terapêuticos. Esse fato é tão comprovado que há inclusive uma área toda dedicada a isso, chamada zooterapia. Ela tem como objetivo trazer a presença do animal para o tratamento de seu tutor, gerando mais calma e alegria para quem está internado, por exemplo, e até ativando estímulos sensoriais, como o toque e o faro.

Aqui no Brasil, essa terapia é feita há pelo menos 60 anos, mas somente de uns tempos para cá que os maiores hospitais se atentaram a sua eficiência. O hospital Albert Einstein, por exemplo, agora permite a entrada de cães em horário de visita inclusive na UTI.

Dentro dessa prática, há dois caminhos possíveis a serem seguidos: a Terapia Assistida com Animais (TAA), mais complexa e com a necessidade do acompanhamento de um profissional da saúde; e a Atividade Assistida com Animais (AAA), mais livre e abrangente onde a visita do animal é meramente recreativa e a atuação do mesmo será menos intensa.

Ao ter contato com os pets, o nosso cérebro ativa o chamado sistema límbico, uma região localizada abaixo do córtex frontal e também conhecida como nosso “cérebro emocional”. É ali onde nossas emoções são ativadas e, no caso de se relacionar com bichos, há liberação de endorfina, o hormônio que nos gera tranquilidade, bem-estar, entre outros benefícios.

A zooterapia pode ser desempenhada também fora do ambiente hospitalar, como uma espécie de terapia assistida em casa, para pacientes com comorbidades crônicas. Ela acaba sendo um modelo completo e transversal, pois atua tratando dos problemas físicos e psicológicos também.

Ainda se tratando de doenças emocionais, engana-se quem pensa que a atuação animal se dá somente em pacientes depressivos ou ansiosos. Esses dois grupos são evidentemente bastante influenciados positivamente. Mas pacientes com esquizofrenia, por exemplo, também são beneficiados.

Isso porque ter um cachorro ou um gato ajuda na formação de um vínculo afetivo sólido, que é trabalhado diariamente. Até mesmo contato com cavalos, os “pets” maiores, também pode proporcionar essa afinidade tão intensa. Uma pesquisa brasileira demonstrou que muitos pacientes esquizofrênicos ou bipolares se sentiam mais confortáveis na presença de um pet do que de seres humanos, além de um aumento de autoeficácia e autoestima.

Atuação física

Saindo do campo dos neurotransmissores e outros estímulos cerebrais e indo para outras áreas da anatomia, os animais também desempenham papéis importantes. Há uma série de estudos que apontam para o benefício de cachorros e gatos em problemas respiratórios, prevenção de AVC e até rastreio de câncer e hipoglicemia.

Estudos, aliás, não faltam quando o assunto é essa nossa relação com nossos melhores amigos. Uma pesquisa de 1980 realizada pela Universidade da Pensilvânia comprovou um aumento na taxa de sobrevivência nos pacientes cardíacos que eram tutores de animais de estimação. Anos depois, a cardiologista Karen Allen, pesquisadora da Universidade do Estado de Nova York, foi além e comprovou que a parte do grupo analisado que possuía animais apresentou redução no estresse e, consequentemente, na pressão arterial.

Eles também podem fortalecer nosso sistema imunológico, nos protegendo de alergias, sobretudo nas crianças, que ainda estão em formação. Elas são aliás um público perfeito para se ter um pet, como defende esse artigo . Ter um cachorro na infância é benéfico para criar senso de responsabilidade, maturidade emocional, menor risco de obesidade, entre outros!

Ter um pet exige algumas necessidades, como levá-lo para passear, e isso faz com que o seu tutor obrigatoriamente se movimente e se exercite nessa caminhada. Socialização, memorização e concentração são outros benefícios advindos dessa interação entre homem e animal, pois é colocada em prática todos os dias. O aumento de passadas diárias reduz a incidência do enfraquecimento dos músculos e da sarcopenia.

Esses últimos benefícios, aliados ao fato de que ter um pet diminui a sensação de solidão e ajuda no processo do luto nos leva a próxima e última conclusão: além das crianças, os idosos são o perfil ideal e extremamente beneficiados na presença de um pet.

Assim como Rafael Mantesso, comece a pensar em todos os fatores positivos que ter esse companheiro para a vida toda poderia trazer para sua mente, corpo, espírito, contexto, relações e até propósito. De forma completa, o um pet contempla todos os seus pilares Plenae com a certeza de que ele se manterá ali nas horas boas e ruins. Abrace a causa e procure um melhor amigo para chamar de seu!

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Para Inspirar

Deborah Telesio em "Essa onda vai passar"

A sétima temporada do Podcast Plenae está no ar! Confira a história da empresária Deborah Telesio. Aperte o play e inspire-se!

20 de Março de 2022


Leia a transcrição completa do episódio abaixo:


[trilha sonora]


Deborah Telesio: Você já teve a sensação de ter sido protegido? De que algo ruim podia ter acontecido, um tropeço, um acidente, mas que de forma quase inexplicável não foi desta vez? Quantas vezes o “quase” aconteceu? Será que é por acaso? Como e porque vivenciamos o “quase”? Quais as mensagens que estes eventos nos trazem? Assim como ocorrem com tantas pessoas em diferentes situações, eu vivi uma experiência extrema de quase morte, e não tive dúvidas de que o que me salvou foi algo maior. Na minha intuição, eu chamo de Divino ou de anjos. 


Dia 26 de dezembro é a data do meu segundo aniversário. Eu sou sobrevivente do Tsunami que aconteceu na Ásia em 2004, depois de um terremoto subaquático de 9 pontos na escala Richter, que tirou a vida de mais de 250 mil pessoas. Algumas delas, lamentavelmente, bem ao meu lado. 


[trilha sonora]


Geyze Diniz: Todos nós já passamos por avalanches no decorrer da vida. Mas com Deborah Telesio, essa expressão foi vivida na pele em 2004. Deborah estava fazendo snorkeling na Tailândia, quando o Tsunami atingiu ela no meio do mar. Ao contrário da maioria das pessoas ao seu redor, Débora sobreviveu, e só se deu conta da dimensão da tragédia quando foi levada de volta ao continente. 


Em solo firme, a executiva teria outra missão: encontrar sua amiga que ficou na praia quando a onda veio. Debora conta que, depois dessa experiência, assinou um novo contrato com a vida. Conheça a história de Deborah Telesio e sua conexão com o aqui e o agora. Ouça, no final do episódio, as reflexões do especialista em desenvolvimento humano Marc Kirst , para te ajudar a se conectar com a história e com você mesmo. Eu sou Geyze Diniz e esse é o podcast Plenae, ouça e reconecte-se.


[trilha sonora]



Deborah Telesio: Era uma viagem de férias com a minha melhor amiga, irmã de alma Marie, com quem eu já percorri vários cantos desse mundo. Eu, que sempre trabalhei como louca de executiva de multinacionais, e pra quem conhece este mundo sabe que é bem puxado, me dava sempre ao luxo de me aventurar pelo mundo, pra recobrar as energias e ampliar meus horizontes. Frequentemente com ela, com a  Marie, uma amiga dessas que aquece o coração e já por mais de 30 anos. E com quem eu compartilho dessa sede de conhecer e de viver o novo. 


Pra nós, quando a gente viaja, vale a cultura do lugar, vale os sabores, os cheiros, as comidas, as paisagens, as pessoas, seus hábitos e suas crenças. 


[trilha sonora]


Chegando em Bangcoc, fomos surpreendidas ao ver um Beit Chabad, bem em frente ao nosso hotel. Beit Chabad é uma entidade judaica presente em muitos países, mas eu nunca esperaria encontrar um lá. Era época de Chanukah, a festa das luzes e dos milagres. Durante 8 dias, os judeus acendem velas para celebrar a vitória da luz sobre a escuridão. Eu e a Marie somos judias. Quando eu cheguei lá, eu falei pra ela: “Vamos acender as velas de Chanukah!”. Atravessamos a rua e fomos acender as nossas velas. As velas que celebram o milagre. A gente ainda nem sabia o quanto precisaríamos de um grande milagre nos próximos dias. 


A viagem seguiu bem, super interessante essa parte do mundo. Pudemos testemunhar as várias crenças que permeiam aquele lugar. Budistas na Tailândia, hinduístas em Bali, a coexistência de todas as religiões em Cingapura. Fomos aos templos budistas, fizemos oferendas, assistimos a rituais hinduístas que nunca tínhamos visto. Já no final da viagem, estávamos passando alguns dias no sul da Tailândia, onde há ilhas de beleza incomparável. O mar é super calmo e as pessoas são gentis. 


Naquele dia, eu acordei sentindo um leve tremor  na minha cama. Ela sentiu também. Era suave, nem demos muita bola. Mal sabia que esse era o tal do terremoto, que viria a causar tanta devastação. 


[trilha sonora]


Marie não estava se sentindo muito bem neste dia e queria ficar na praia, quieta. E diferente de todos os outros dias, nesse, decidimos fazer um rápido programa separadas uma da outra. Eu queria aproveitar meu último dia naquele paraíso e decidi pegar um barquinho 

pra fazer snorkeling. Fomos procurar um barqueiro na beira do mar pra me levar a um ponto de snorkeling bem conhecido por lá. Um cara jovem se ofereceu, mas eu não quis. Preferi um velhinho, porque eu me sentia mais segura com ele, eu de biquíni, sozinha no meio do mar. Até hoje eu penso naquele jovem. Será que eu salvei a vida dele, quando escolhi o homem mais velho pra me levar? Não sei, nunca vou saber.


Eu dei o meu passaporte pra Marie e me despedi, e ela tirou uma foto de mim, no barco. O barqueiro me levou a um lugar com umas rochas vulcânicas gigantescas no meio do mar. Tinha vários barcos  por lá e um monte de gente, talvez umas 30 pessoas. O barqueiro disse que ia me esperar num canto e eu fui nadar pra bem perto da pedra vulcânica, onde havia vários corais e peixes. Eu estava de máscara, de snorkel, e tinha comigo uma máquina fotográfica daquelas descartáveis. Era um peixinho colorido a minha última lembrança, até que eu tenho um apagão, uma amnésia. Eu não tenho a menor ideia do que aconteceu naquele momento, nenhuma lembrança. 


Num intervalo de tempo que eu não sei quanto durou, aconteceu algo tão grande que arrancou a minha máscara, arrancou o snorkel, a câmera da minha mão. Quando eu me dei conta, eu tava com a cabeça fora da água, meio zonza, tentando entender o que estava acontecendo. 


Olhei em volta e percebi que eu não tinha nem saído do lugar, que eu continuava na mesma posição em relação à tal da pedra vulcânica. Mas as pessoas que estavam lá já não estavam mais. 


[trilha sonora]


Olhei pra frente e, aí, eu vi uma parede de água vindo na minha direção. Não era uma onda grande normal. Era algo muito assustador, nem sei precisar a altura. Nesse momento eu entendi que ia morrer. Que eu morreria e que ninguém jamais saberia de mim. Que a minha vida iria terminar e não tinha o menor sentido pra mim. Eu queria viver. Fiquei inconformada, eu não queria morrer. 


A onda chegou e não quebrou. Eu pude passar por cima dela, sem que nada me acontecesse. Eu consegui me estabilizar de novo, até que uma terceira onda gigante veio na minha direção. Só que essa, ao contrário da anterior, já tava quase quebrando. Não ia dar tempo de eu passar por cima dela. Não ia dar tempo de eu furar a onda. Não havia nada, absolutamente nada que eu pudesse fazer. Era eu e a fúria do mar. 


[trilha sonora]


A onda, de fato, quebrou em cima de mim. E eu me lembro da sensação exata de estar embaixo da água, naquele rebuliço. Enquanto eu era arremessada de um lado pro outro, eu lembrei de várias coisas. Lembrei de um sonho de infância em que eu era engolida por uma onda. Lembrei da minha avó, que tinha morrido dois meses antes. Lembrei do meu pai, que já era falecido. 


Quando o fôlego acabou, eu comecei a respirar água e tive um pensamento meio macabro: “Ah, não é tão ruim morrer afogada”. 


[trilha sonora]


Eu acho que, por 1 milésimo de segundo, eu não desmaiei. De repente, uma luz iluminou as minhas pálpebras e eu tive uma sensação de que eu tava sendo puxada pra cima. Quando percebi, eu tava com a cabeça fora da água, eu estava respirando, eu tava viva. 



Eu senti nitidamente que tinha uma coisa ali muito maior do que eu. Não sei se foi a minha avó que veio me salvar, se foram anjos, se foi Deus. Mas eu não tenho dúvida de que algo grande, divino,  cuidou pra que eu tivesse exatamente naquele lugar, nem um pouquinho mais pra esquerda, nem um pouquinho mais pra direita. A primeira frase que veio na minha cabeça foi: “eu fui salva por um colchão de anjos”. Colchão porque eu sabia que os corais estavam muito perto, que a pedra gigante estava a poucos metros de mim.


Eu olhei à minha volta e vi o mar imundo, cheio de sujeira. Consegui nadar até um pedaço de barco que tava virado, subi nele e senti uma fraqueza incrível. Estranhamente, eu não tinha nenhum arranhão. Eu não bati nos corais, eu não bati contra a pedra, eu não fui arrastada pra outro lugar. Eu tava sim exausta, mas inteira. 


[trilha sonora]


Um cara se aproximou de mim, segurando uma criança e perguntou se eu tava bem e se eu podia segurar aquela criança. A menina devia ter uns 4 anos. Toda raladinha e falava sem parar em um idioma que eu não entendia. As únicas palavras que eu identifiquei foram “mami” e “papi”. Eu segurei aquela menina contra o meu corpo e fiquei falando pra ela em português mesmo: “Calma, vai ficar tudo bem”. De repente, uma mulher subiu naquela pedra gigante e gritou o nome da menina: Nicole. Nunca mais esqueci. Era a mãe dela. Graças a Deus!


Do nada, apareceu um barquinho de madeira com um casal e um barqueiro pra nos resgatar. Nem sei de onde esse barco surgiu. Talvez ele estivesse mais pra dentro do mar, antes da onda arrebentar. Todos os outros barcos já não estavam mais lá, inclusive o que me trouxe. Fico pensando se o barqueiro conseguiu ligar o motor e fugir a tempo.


O barco resgatou os poucos sobreviventes: eu, a Nicole, a mãe da Nicole, o homem que a salvou. Tinha também um cara em estado de choque, dizendo que a namorada dele não tinha sobrevivido. O barco também levou o corpo de um tailandês e uma moça super jovem, que alguém tentou reanimar no barco. Eu, por outro lado, estava passando muito mal e vomitando, porque realmente eu tinha me afogado. Até que alguém gritou: “Vamos que vem mais onda!”


Aquele foi o momento em que eu me senti mais forte na minha vida. Eu pensei com uma convicção que eu nunca mais senti: “Hoje, eu não morro mais. Hoje eu já morri e nada mais vai me acontecer”. 


[trilha sonora]


Lembrei de novo da minha avó, que era uma mulher forte que enfrentou duas guerras mundiais, e que sempre me dizia: “Tudo o que você sabe ninguém tira de você”. Então eu ia me virar, na verdade eu acho que ela até estava lá do meu lado naquele momento, emprestando a força dela pra mim. Eu sabia que eu tinha meus recursos, meu aprendizado da vida e eu pensava: “A única coisa que importa agora é encontrar a Marie”. 


[trilha sonora]


Só que o barco não me levou pra ilha onde a Marie tava. 


[trilha sonora]

Eles foram para uma cidade chamada Krab, de onde saem todos os barcos em direção às ilhas. Quando a gente chegou na costa, eu entendi que a coisa era muito séria. Tava tudo destruído, os barcos um em cima do outro. Começaram a gritar de novo: “Corre, vem mais onda!”. Todos correram e eu também corri, corri, corri, junto com um monte de gente. Fui dar numa estrada, nem lembro bem como. Uma família se aproximou e me ofereceu para que eu entrasse no carro deles. Ela com um lenço na cabeça, árabes. As crianças no carro ficaram em polvorosa quando eu disse, meio zonza, que eu era do Brasil. Começaram a dizer “Ronaldo, Cafú”. Essa mulher, ou, esse anjo, me perguntou como poderia me ajudar, eu pedi que ela me levasse de volta pra ilha onde a Marie estava e ela disse que não tinha como, claro que não. 


Eu, executiva, pensei super logicamente e falei: “Me leva pra um centro de informação turística, porque  lá eu sei que eu vou poder falar inglês, que vão me entender, vai ter telefone, vai ter fax, vai ter tudo o que eu preciso”. Essa família me levou, mas antes parou num posto de gasolina, onde tinha um chuveiro. Foi maravilhoso tirar aquela sujeira de mim. Me deram as roupas do filho, um menino de uns 10 anos. Quando eu saí vestida com as roupas dele, ele viu os meus pés descalços, tirou os chinelos dele e me deu. Como que eu posso agradecer essas pessoas? 


[trilha sonora]


No centro de informação turística, eu consegui avisar a minha mãe que tava tudo bem e pedi pra ela repassar a informação pro filho da Marie, caso ela ligasse. A gerente desse centro arrumou um hotel pra eu dormir, me levou para uma padaria, me fez comprar um pão, uma coca cola e me deu uns 2 dólares. 


Eu só soube da dimensão da tragédia quando liguei a TV do hotel e vi as imagens das ondas gigantes e da destruição em tantos países. Até então, eu nem sabia o que era um tsunami. A mesma mulher que se sentiu tão forte naquele barco, era agora uma pequena, frágil, assustada. Eu nunca me senti tão sozinha. Mas ainda assim, eu tinha certeza de que tudo ia dar certo no final. 


[trilha sonora]


Passei mais dois dias andando por essa cidade, eu, a sacolinha do pão que eu não conseguia largar, por medo de não ter mais o que comer, vestindo as roupas do menino. Visitei as escolas que receberam os resgatados, os hospitais, procurava o nome da minha amiga nas listas de sobreviventes. Encontrei mais incontáveis solidários pelo caminho, muitos deles em situação parecida com a minha, procurando sobreviventes, tentando contato com pessoas, ou pior, pessoas que tinham perdido entes queridos. E a Marie? 


Liguei na embaixada brasileira, mas eles também não tinham notícias dela. Ela, por sua vez, demorou 3 dias pra fazer contato com a família dela ou com qualquer outra pessoa. Ela achava que eu tava morta, ela não tinha coragem de dar essa notícia pra ninguém, e por isso preferiu o silêncio. A experiência dela foi até mais traumática que a minha. Ela viu o mar recuar e as pessoas caminharem em direção à água, com curiosidade. A Marie, por outro lado, foi pra trás, o que salvou a vida dela. Ela se agarrou em uma árvore  pra não ser arrastada pelas ondas, subiu morros e demorou mais de um dia pra ser resgatada. 


Enquanto esperava o resgate, ela se juntou a um grupo de jovens israelenses e foi literalmente carregada por eles. Esses jovens levaram a Marie de volta a Bangcoc, justamente pro mesmo Beit Chabad onde a gente acendeu as velas de Chanukah. Foi lá que a Marie acessou a internet, soube que eu estava viva e decidiu entrar em contato com a família. 


[trilha sonora]


Nós nos reencontramos em Bangcoc. Choramos, nos abraçamos, falamos horas sem parar, ligamos pras nossas famílias.  No mesmo Beit Chabad, recebemos mais um presente. De não apenas poder conhecer aqueles meninos geniais que salvaram minha amiga, mas também de sermos abençoadas com uma cerimônia de renascimento. E porque eu passei por isso? Por que eu sobrevivi e aqueles 250 mil outros não tiveram a mesma sorte? Essa pergunta permanece comigo, mas depois de 17 anos eu acho que tem alguns aprendizados que sim me transformaram. Os momentos que vivi naquele barco que me resgatou, a força que eu ganhei naquele momento e acreditar. Saber que sim, conto com aquilo que aprendi, que posso aplicar, que nenhum aprendizado ou experiência é em vão, como disse a minha avó. 


Mas acreditar que as coisas podem dar certo, de que há algo grande que nos cuida, isso eu levo pra mim em todos os meus dias. E como não ser grata. Quanto vale poder comemorar meu segundo aniversário com a minha amiga, que hoje, aliás, é a madrinha da minha filha Nina?  Essa minha menina Nina, que nasceu em 2010, deve ter sido a razão para eu ter sobrevivido. Será? 


Quanto vale poder juntar as nossas famílias, que se tornou agora uma família estendida e celebrar as festas judaicas juntos, acender as velas de Chanukah todos os anos e agradecer por tantos milagres que vivenciamos todos os dias? E como retribuir? 


Eu sempre acho que não é suficiente.


Hoje, eu sou CEO de uma empresa de equipamentos de radioterapia para tratamento oncológico. Diante de tamanha vulnerabilidade, todos nós, seres humanos, vivemos com a pandemia do coronavirus, esse tsunami que está passando na vida de todo mundo. E diante da minha responsabilidade como líder, como eu poderia retribuir o cuidado que eu recebi na minha vida? 


Essa pergunta, esse compromisso, está comigo todos os dias. E o agradecimento de ter saúde, de ter podido cuidar da empresa, da equipe, de tentar ajudar as pessoas que estão vivendo tempos tão difíceis. E sim, com atitude de que vai dar certo. Importar-se genuinamente com o outro, ser solidário, como tantos foram comigo no momento mais vulnerável da minha vida. E, principalmente, acreditar. Chame-se anjos, chame-se Deus, chama-se Santos, Buda, Shiva, não importa, ter fé em você e nessa força. Por que tem algo grande, maior, que cuida, e temos que nos dar conta, agradecer e fazer a nossa parte. 


[trilha sonora]


Marc Kirst: Como teu espírito reagiu ao ouvir esse relato tão raro e impactante? No dia em que Deborah sobreviveu sem nenhum arranhão, mais de 220 mil pessoas faleceram no Tsunami mais devastador da história. Se ouvirmos, sem pensar em nós mesmos, talvez deixamos escapar uma percepção transformadora. Se você acabou de ouvir sobre esta experiência, significa que você também é sobrevivente. Nem sempre de formas tão explícitas, mas eu te pergunto: quantas vezes será que o acaso do xadrez da vida te salvou de uma tragédia e você nem percebeu? Um segundo a mais ou a menos no momento em que saímos de casa. Uma fala ou silêncio que influenciou alguém que amamos a pegar a direita em vez da esquerda. Uma viagem que precisou ser cancelada e no momento ficamos decepcionados. 


O nosso hábito de controlar e interpretar nos leva a categorizar tudo o que nos acontece como bom ou ruim. Mas na ignorância do que o futuro nos reserva, talvez valha a pena abdicar das avaliações da nossa mente para sentir um novo nível de gratidão. O desapego do que achamos que precisa acontecer para aceitar o que está acontecendo. O olhar sobre a nossa caminhada não depende só dos eventos espetaculares e inesquecíveis, mas da consciência, do olhar e da perspectiva que escolhemos a cada dia que temos o privilégio de respirar mais uma vez. Qual é a experiência que você está vivendo agora? Te convidamos a aproveitá-la, qualquer que seja. 


[trilha sonora]


Geyze Diniz: Nossas histórias não acabam por aqui. Confira mais dos nossos conteúdos em plenae.com e em nosso perfil no Instagram @portalplenae.


[trilha sonora]

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