Sophie Deram e o peso das dietas fazem parte da terceira edição do Plenae Drops, a pausa que o seu dia precisa!
Como construir uma rotina de hábitos saudáveis com corpo e alimentação nesse novo ano que se inicia? Essa é a pergunta principal feita no episódio “Como cuidar melhor do seu corpo em 2021?”, pela nutricionista franco-brasileira Sophie Deram para o Plenae Drops – Resoluções de Ano Novo.
A pesquisadora em neurociência do comportamento alimentar e também autora do livro “O peso das dietas”, prega que mais do que buscar a perda de peso, é entender que ela virá como consequência de uma melhoria no bem-estar e na saúde dos seus dias.
Parar de fazer dieta restritiva, reconecte-se com o seu corpo, pare de lutar contra si mesmo, seja ativo, respire mais – dentre outras, são as dicas que ela indica para quem busca realmente compreender a sua fome em 2021.
Você está pronto para olhar com mais verdade e carinho ao seu próprio corpo? Aperte o play e inspire-se!
Tags: 2021 / Alimentação / bem-estar / comportamento / corpo / dietas / neurociência / perda de peso / pilar corpo / plenae drops / saúde / Sophie Deram / terceira edição / vídeo
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