Arquivos meditação - Plenae

meditação

16/11/2019

Meditação é essencial na manhã para um terço dos americanos

Café, exercícios e meditação agora superam as notícias quando se trata do […]
05/11/2019

Mindfulness: como começar a praticar

A prática da meditação mindfulness (também chamada de atenção plena) não poderia […]
23/09/2019

Meditar pode retardar o processo de envelhecimento

Em pesquisa, meditação da bondade amorosa reduziu o tamanho dos telômeros, associados ao envelhecimento
06/09/2019

Meditação muda a percepção da aparência de uma pessoa

Segundo pesquisa, a prática de longo prazo está associada à percepção mais positiva de outros
20/08/2019

Como superar cinco obstáculos da meditação

O que fazer da próxima vez que sua mente vagar durante a prática
30/07/2019
Homem meditando

Meditação ajuda a viver mais

Praticantes de meditação vivem mais e melhor, afirma ganhadora do Prêmio Nobel
04/06/2019
Mulher meditando

Meditação melhora a memória e a atenção, diz estudo

Resultados foram comprovados em seis semanas de prática, com uso de aplicativo
02/04/2019
Mulher usando smartphone

Prática feita no smartphone reduz a solidão

Treinamento em mindfulness pode ajudar as pessoas a se sentirem menos sozinhas
20/03/2019
Mulher ruiva

Conhece a técnica da atenção plena?

O exercício que traz a consciência para o momento presente rejuvenesce o corpo e as atitudes
06/02/2019
Criança meditando

Sete estratégias para começar a meditar

Encontre uma abordagem de meditação de que você goste
04/02/2019
Pessoa lava louça

Como trazer o estado de atenção plena para o dia a dia

Um guia simples para ficar atento todo o tempo, até lavando louça
22/01/2019
Mulher acaricia cachorro

50 truques para relaxar

Uma lista para desestressar, ser mais feliz e, quem sabe, ganhar até alguns anos a mais de vida