Arquivos Mindfulness - Plenae

Mindfulness

05/11/2019

Mindfulness: como começar a praticar

A prática da meditação mindfulness (também chamada de atenção plena) não poderia […]
20/08/2019

Como superar cinco obstáculos da meditação

O que fazer da próxima vez que sua mente vagar durante a prática
04/06/2019
Mulher meditando

Meditação melhora a memória e a atenção, diz estudo

Resultados foram comprovados em seis semanas de prática, com uso de aplicativo
02/04/2019
Mulher usando smartphone

Prática feita no smartphone reduz a solidão

Treinamento em mindfulness pode ajudar as pessoas a se sentirem menos sozinhas
20/03/2019
Mulher ruiva

Conhece a técnica da atenção plena?

O exercício que traz a consciência para o momento presente rejuvenesce o corpo e as atitudes
04/02/2019
Pessoa lava louça

Como trazer o estado de atenção plena para o dia a dia

Um guia simples para ficar atento todo o tempo, até lavando louça
18/12/2018
A arte do mindfulness

A arte do mindfulness

Leia a abertura do capítulo escrito por Maja Djikic, da Universidade de Toronto, para o livro ‘The Wiley Blackwell Handbook of Mindfulness’*, ainda sem tradução no Brasil
10/12/2018
Idosa remando

A cabeça faz a idade

Pesquisadora alerta que a qualidade da saúde e da disposição é mais uma questão de cabeça do que de idade.
28/06/2018

Você sabe o que é mindfulness?

Desacelerar, desconectar e viver o tempo presente são os alicerces do mindfulness.
22/06/2018

Evento Plenae: Mindfulness e o poder da possibilidade de retardar o envelhecimento

Psicóloga de Harvard avisa que ter dúvidas é a porta para o engajamento e faz com que as pessoas cuidem mais da saúde.
24/04/2018

Mindfulness e o poder da possibilidade

Para Ellen Langer, no contexto e com o mindset certos, todos nós podemos aproveitar o melhor de nós mesmos.