Arquivos sono - Plenae

sono

20/11/2019

Sono profundo pode ajudar a tratar a ansiedade

Passar uma noite sem dormir pode aumentar a ansiedade em até 30%. […]
24/10/2019

Quer melhorar o seu sono? Dê uma caminhada

Mas e se o seu sono já estiver razoavelmente bom? Mover o […]
22/08/2019

O papel dos sonhos na nossa vida e até na saúde

Neurocientista une história e ciência em livro para mostrar o impacto dos eventos oníricos na saúde e nos caminhos da nossa espécie
31/07/2019
Homem dormindo

Terapia cognitivo-comportamental pode ajudar pessoas com insônia

Segundo pesquisadores, resultados aparecem em quatro a oito sessões do tratamento
19/06/2019
Mãe, criança e cachorro dormem na cama

Cochilos repõem o sono perdido da semana

O hábito de tirar uma soneca de fim de semana diminuiu o risco de morte precoce, segundo pesquisa
24/05/2019
Gato dormindo com máscara

Exposição solar ajuda a ter uma boa noite de sono

Enquanto os cientistas entendem a importância de dormir o suficiente, o papel desempenhado pela exposição à luz pode, às vezes, ser negligenciado.
25/02/2019
Geraldo Lorenzi Filho

“Há uma epidemia de privação de sono no Brasil”, diz Geraldo Lorenzi Filho

Estamos dormindo menos e pior, segundo o diretor do Laboratório do Sono do Instituto do Coração
11/02/2019
Cachorro dormindo

Dormir bem é a melhor coisa que você pode fazer pela sua saúde

Matthew Walker explica por que dormir de sete a nove horas por noite protege o corpo e da mente
22/11/2018
Homom solitário sobre ponte

Saiba a diferença entre tristeza e depressão

Especialistas em saúde mental explicam como saber se você está triste ou deprimido
23/04/2018

Sono, liberdade para pensar

Respeitar a maneira como o relógio biológico trabalhar afeta positivamente a saúde física e mental em longo prazo.