Coloque em prática
Na segunda edição do Plenae Drops – Especial Longevidade, conheça um pouco sobre a experiência longeva das Avós da Razão
27 de Outubro de 2020
Sônia, Helena e Gilda, as três mentes por trás do brilhante perfil Avós da Razão, no Instagram, são convidadas do Plenae Drops - Especial Longevidade, no episódio “Laços de uma vida toda” .
Para elas, manter o bom humor e ter amigos é essencial para a longevidade - que, aliás, “chega de mansinho, sem que você perceba”. Helena ainda ressalta que é preciso ser independente e não ficar somente esperando pela família, que por sua vez, tem também seus compromissos.
É justamente aí que entram os amigos: essa relação tão íntima é especial sobretudo porque foi escolhida para estar ali.
E você, já valorizou suas amizades hoje? Elas podem tornar seus dias melhores e consequentemente te levar ainda mais longe.
Assista o vídeo a seguir:
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Coloque em prática
O psiquiatra Rodrigo Bressan discute como as emoções negativas sentidas durante a pandemia podem afetar nosso sistema nervoso
8 de Agosto de 2020
Como andam as suas emoções durante o isolamento social? O psiquiatra e professor da UNIFESP, Rodrigo Bressan, é o #Dropper da vez, no Plenae Drops.
Representando o pilar Mente, em seu episódio "Como controlar o estresse e a ansiedade durante a pandemia" , o médico elenca as principais emoções negativas que estamos sendo expostos durante esse período, como medo e insegurança, e quais são os efeitos que elas podem causar em nosso sistema nervoso.
Ele também oferece saídas que possam amenizar toda essa carga emocional intensa com mudanças de hábitos simples. Você estaria disposto a realizá-las?
Assista o vídeo a seguir:
Plenae Drops: a pausa que o seu dia precisa!
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