Para Inspirar
Com elenco composto por Edu Lyra, Daniela Mercury, Kobra, Daniel Alves, Sandra Chemin e Satyanatha, prepare-se para se emocionar novamente!
29 de Agosto de 2021
Está no ar a sexta temporada do Podcast Plenae - Histórias Para Refletir! Prepare-se para respirar, inspirar e mergulhar em seis narrativas potentes e diferentes entre si, mas que compartilham um mesmo objetivo: fazer você refletir sobre sua própria vida, e te ajudar a manter Corpo, Mente, Espírito, Relações, Contexto e Propósito em equilíbrio.
Para iniciar, contamos com a presença do empreendedor social Eduardo Lyra, representando o pilar Propósito. Vindo de uma infância de luta e juventude de descobertas, seu passado foi quem lhe deu insumos para descobrir o que queria para o seu futuro: transformar a pobreza em peça de museu.
Em seguida, a cantora que nos encanta há décadas, Daniela Mercury, divide com o Plenae a sua linda história de amor e autodescoberta com Manu, sua esposa. Não haveria nome mais inspirador para representar o pilar Relações nessa temporada.
Em Corpo, a história é narrada por ninguém mais, ninguém menos, que o jogador de futebol, Daniel Alves. Ídolo nacional, ele coleciona troféus, títulos e agora até mesmo uma medalha olímpica. Mas revela que não teria chegado a lugar algum se não fosse o seu pai e a sua paixão pela competição, que o move até hoje.
Se você está precisando de uma dose extra de inspiração, pode contar com a ajuda de Sandra Chemin, representante do pilar Mente. De vice-presidente de uma multinacional, eventos em sua vida lhe fizeram repensar sua insana rotina para então, se jogar nos mares europeus a bordo de um veleiro com uma bebê no colo.
Nos despedimos de mais uma temporada que nem começou, e já deixa muitas saudades, com o pilar Espírito e o emocionante relato do monge Satyanatha. Conhecer a sua concepção de espiritualidade é também enxergar potência em tudo que nos cerca.
As reflexões serão guiadas pela brilhante psicanalista Vera Iaconelli. Segure em sua mão e permita-se a esse mergulho que será potente, revelador e intenso, como todas as nossas temporadas. A sexta temporada do Podcast Plenae já está disponível aqui no nosso portal e também no seu streaming de preferência! Aperte o play e inspire-se!
Já em Contexto, trazemos outro Eduardo, dessa vez, o Kobra. Mas essa não é a única semelhança que ele divide com Lyra, afinal, sua infância também foi marcada por dificuldades. O muralista reconhecido internacionalmente conta como foi da pichação ao grafite, e do grafite aos principais muros do mundo.
Para Inspirar
Conversamos com uma psicóloga para entender como ter uma rede de apoio pode ser vantajoso e até necessário após uma perda
26 de Novembro de 2020
No primeiro episódio da terceira temporada do Podcast Plenae - Histórias Para Refletir, mergulhamos no relato profundo e cheio de emoção de Veruska Boechat, a viúva do jornalista Ricardo Boechat. Assim como todo o resto do país, Veruska foi pega de surpresa com a partida súbita e precoce dele que era não só o seu marido, mas também o seu melhor amigo e pai de suas duas filhas.
Como lidar então com uma ruptura tão brusca e violenta? Não há, é claro, uma única resposta para essa questão. Isso porque, como afirma Juliana Picoli Santiago, psicóloga clínica especializada em questões do luto, esse é um processo individual de cada sujeito e composto por diversas nuances e momentos.
“A morte de um ente querido é a experiência mais desorganizadora que um ser humano pode viver no seu ciclo vital. Quando vivemos o luto, vivemos a queda do mundo presumido, ou seja, aquilo que dá pra gente o conforto e a segurança de que as coisas são de uma certa maneira aquilo que nos coloca no mundo e nos faz viver” explica ela.
Veruska conheceu isso na prática. “As pessoas diziam pra eu ficar numa sala reservada [no enterro]. Pra quê? Era muito melhor receber o abraço de uma pessoa que saiu de casa para me dar carinho. E eu descobri que simples presença é mais importante do que qualquer coisa que se diga” conta ela, em seu episódio.
“As pessoas ficam aflitas em saber o que falar. Na verdade, quanto menos falar, melhor. Sou grata por ter conseguido filtrar o que me diziam. Eu não fiquei com raiva, nem guardei mágoa, mas as pessoas precisam aprender o que dizer no luto do outro. E também a se comportar. Enquanto teve gente que levou comida na minha casa, outros chegaram pedindo pra lanchar” conta. “Quando eu finalmente conseguia levantar, me arrumar e botar o pé pra fora, as pessoas vinham me dizer: ‘eu era fã dele, eu adorava ele’. E eu sei que é por amor, mas eu tava exausta de chorar e só queria poder falar: ‘Nossa, tá bonito o dia’”.
Para Juliana, “é adequado que nós possamos falar sobre a pessoa que se foi, sobre sua história, não se deve evitá-la. É importante que possamos trazer ao nível da palavra aquilo que nos traz significado. E muitas vezes, dar significado a uma perda, está necessariamente ligado ao poder falar sobre o que aquela pessoa significava, trazia na sua experiência e no seu papel pra vida de quem ficou. Uma pessoa não é feita só do luto, ela é feita de história, estrutura”.
Só que a dor do luto pode ser tão dolorosa quanto incapacitante, e por isso muitas vezes é confundida com a depressão. E, ao mesmo tempo que esse processo ocorre, a vida lá fora continua acontecendo. “Quem olha pro enlutado não vê que, além da tristeza, os boletos vão chegar normalmente. Você perde o seu marido num dia, no outro tem que ir ao cartório pegar a certidão de óbito. Numa hora em que você não quer conferir um papel que descreve um acidente que você nem conseguiu digerir ainda. Ninguém me disse isso” conta Veruska.
“Eu tinha tantas tarefas burocráticas pra resolver, que não conseguia mais dormir de ansiedade. Um dia, peguei um desses caderninhos tipo moleskine , de brinde, e comecei a anotar tudo que eu precisava fazer. Mesmo sem vontade, eu escolhia a tarefa mais idiota, tipo ‘trocar a titularidade da TV a cabo’ e riscava da lista. Resolver uma coisinha dessas me dava um pouquinho mais de força pra ir em frente” complementa.
Retomar a rotina aos poucos pode trazer a tão desejada sensação de normalidade que o enlutado busca. Mas “só no sentido do que a pessoa dá conta de fazer” como explica Juliana. E, para que isso seja possível, é preciso ter ajuda. “Minha primeira dica é: formar uma rede de apoio, ter pessoas próximas que possam cuidar até de suas necessidades mais básicas até que ela possa se integrar e começar entrar em contato consigo mesmo” explica a psicóloga.
“Mesmo quando se recebe cuidados adequados, a experiência do luto é tão desorganizadora que vai se refletir no sono, nos hábitos alimentares e também na cognição e memória” diz Juliana. Com todos esses aspectos da vida prejudicados, a presença de outras figuras que possam estar em condições emocionais melhores é mais do que bem-vinda, como também necessária.
Há pessoas que buscam refúgio no trabalho. A própria Veruska conta que, depois de 14 anos sem trabalhar, voltar a ativa lhe deu forças e ajudou a ocupar a cabeça. Outros preferem encarar um longo processo terapêutico e buscar uma escuta capacitada. Há ainda os que erroneamente preferem ignorar os sentimentos, sem saber que o luto não acaba, mas sim passa a fazer parte dos seus dias.
Para todas essas alternativas, a rede de apoio é o que manterá a pessoa em condição de poder optar qual caminho seguir. “Tem uma filósofa chamada Hannah Arendt que escreveu ‘Toda dor pode ser suportada se sobre ela puder ser contada uma história’. E é justamente aí que mora a importância de falar sobre aquilo que me dói para alguém. Isso dá sentido para minha vida, quando uma pessoa me escuta, ela também me traz existência. Escutar alguém é trazer alguém pra minha existência” explica.
Portanto, falar sobre o assunto é de suma importância - ter alguém não só para ajudas cotidianas, mas para que seja esse ouvido que traz à luz a existência do enlutado como um indivíduo único e independente. “Pode ser que alguém não possa contar com essa rede de apoio, então existem alguns serviços como Centro de Valorização da Vida (CVV - Disque 188) e serviços que são disponibilizados pela rede pública como o Centro de Atenção Integrada à Saúde Mental (CAISM). O importante é poder falar” conclui Juliana.