Para Inspirar

Amizades casuais aumentam a felicidade

Laços superficiais podem oferecer recompensas fortes

30 de Maio de 2019


Pense nos seus colegas da academia, nos pais que você vê na fila da escola, no seu garçom favorito. A conexão com essas pessoas que você conhece superficialmente é o que o sociólogo Mark Granovetter chama de “laços fracos”. Essas amizades casuais podem ter um impacto positivo em nosso bem-estar, ajudando-nos a nos sentir mais conectados a outros grupos sociais, e menos solitários também. Um estudo de 2014 descobriu que quanto mais laços fracos uma pessoa tem, mais feliz ela se sente. Manter essa rede de contatos também contribui para o sentimento de pertencer a uma comunidade, descobriram os pesquisadores. Conexão O desejo de pertencer e formar ligações sociais é uma necessidade humana básica, juntamente com comida, sono e segurança. Mas, uma vez que atingimos os 25 anos, o número de amizades começa a diminuir lentamente ao longo do tempo, de acordo com um estudo de 2016. À medida que envelhecemos e as prioridades mudam, manter um calendário social torna-se menos importante. Em seu trabalho examinando as interações sociais, Gillian Sandstrom, professora de psicologia da Universidade de Essex, descobriu que manter uma rede de conexões superficiais nos fortalece em nossa comunidade, especialmente depois de um grande afastamento da família e de amigos próximos ou da perda de um ente querido. Veja como você pode aproveitar ao máximo esses relacionamentos Converse com outras pessoas. Sandstrom sugere que os participantes de seus estudos falem com uma nova pessoa por semana. “Quando você dá permissão para as pessoas conversarem e elas aceitam, elas se divertem”, diz. Copie seus amigos simpáticos. Você tem amigos que parecem iniciar uma conversa com todos no bar? Observe-os: como eles iniciam o papo? Que perguntas fazem? Quais tópicos eles evitam? Faça conversas significativas. Se seu objetivo é que as amizades superficiais evoluam para algo mais significativo, é importante que a troca seja de qualidade. O senso de conexão com alguém acelera o processo para criar uma amizade mais profunda. Fonte: Allie Volpe, para The New York Times Síntese: Equipe Plenae Leia o artigo completo aqui .

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Qual o tom do adeus?

Chegamos ao fim de mais um ano, esse encerramento de ciclo que se dá de maneira coletiva, todos juntos.

31 de Dezembro de 2022


Chegamos ao fim de mais um ano, esse encerramento de ciclo que se dá de maneira coletiva, todos juntos, esperando que um único movimento dos ponteiros do relógio nos apresente novas realidades e possibilidades. Um ano que, vale dizer, não será facilmente esquecido, que serviu sentimentos intensos e múltiplos. Um ano marcante, decisivo, apudorado.⁠

Os finais não reverberam da mesma forma em todo mundo. Há quem clame pelo fim de um ciclo, não vê a hora daquele período acabar para que o outro possa se iniciar. Há quem se demore nos fins, arraste esse momento até o seu limite e depois dele também. Mas não há quem passe por essa etapa indiferente, de forma corriqueira, como se um dia comum ou um acontecimento cotidiano estivesse ali, se desenrolado ao natural. ⁠

Os finais exigem essa atenção, esse olhar demorado sobre o que vem depois, seja de forma esperançosa, seja de forma melancólica. É nesse seu ato final, último sopro do que foi os 365 dias anteriores, que o balanço é feito individualmente, dentro de cada um de nós, sobre o que passou e o que virá. ⁠

É também nesse gentil encerramento que você, sozinho, decidirá se vai encarar com a melancolia ou com a esperança. Todos os sentimentos são legítimos, porque não há nada mais genuíno do que escutar as nossas próprias movimentações internas. O corpo fala e a mente ecoa. O que está morando dentro de você nessa transição? Que 2023 seja gentil e surpreenda, sempre que puder. Esteja ao lado dos seus: são eles que dão sentido a tudo. Feliz ano novo!⁠

Qual o tom do adeus? Qual o tom do adeus? Qual o tom do adeus? Qual o tom do adeus?

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