As memórias juninas

As primeiras notas da sanfona não nos deixam mentir: é tempo de festa junina!

24 de Junho de 2024

As primeiras notas da sanfona não nos deixam mentir: é tempo de festa junina! É tempo ainda de celebrar a união dos povos, de todos os santos e do nosso país, onde tudo vira motivo para semear a alegria e, por que não, uma boa comida. E afinal, quem é que não guarda no peito uma boa lembrança que envolva quermesse?

O barulho das biribinhas, acompanhados de risos estridentes das crianças travessas que ganharam muitas caixinhas dessas na pescaria. Suas primeiras coreografias dos primeiros anos, que procuram com seus olhinhos suas mães e pais orgulhosos e posam para as fotos ostentando suas pintinhas e bigodes falsos.  

A cartinha inesperada que o correio elegante te entregou e que causou um sorriso instantâneo. Olhar a quadrilha se formando ao redor de uma fogueira - real ou fictícia - pouco importa, afinal, a sua presença ali é como um imã, cuja única finalidade é reunir, nunca separar. 

O grito de "bingo", tão alto e tão vitorioso que corta até mesmo o sertanejo mais alto tocando na caixa de som. As roupas, as estampas xadrez e os chapéus, as botas e os cintos, a vontade de entrar na brincadeira e estar dentro do tema que mora um pouco em todos que frequentam esse espaço, até mesmo nos mais céticos. O cheiro do quentão que se espalha pelo ar e parece nos aquecer antes mesmo do primeiro gole. O milho em suas mais variadas formas, democrático como essa festa que é na rua, feita por todos e para todos. 

E se dá seja dentro de uma escola, no pátio atrás de uma igreja e em uma rua sem saída, organizada por uma associação de moradores: são muitas as mãos envolvidas nessa celebração que dura um mês e deixa sempre um gosto de quero mais. Viva São João, a festa junina e as brasilidades todas que nos une e nos faz sentir um só! 

Curtir

Para Inspirar

Comprovado: Meditação prolonga a vida

Pesquisas falam sobre os benefícios imediatos da meditação

24 de Abril de 2018

É crescente o número de pesquisadores que endossam os benefícios imediatos da meditação – que de um lado reduz conhecidos sintomas maléficos como estresse, ansiedade e pressão arterial, e de outro turbina o sentimento de felicidade. Estudos sobre mindfulness (meditação de atenção plena) mostram que esses efeitos aparecem em apenas oito semanas de exercícios.

O impacto positivo da meditação pode ser ainda mais eficaz. Pesquisas indicam que a prática constante estica o tempo de vida e melhora a função cognitiva na idade avançada. A ciência descobriu que as alterações provocadas pela prática são profundas e começam pelo nível intracelular.

Pesquisadores isolaram o comprimento dos telômeros – espécie de “tampões protetores” no final da cadeia do DNA humano – que permite a replicação celular contínua. Quanto mais telômeros eficientes, maior o número de vezes que uma célula pode se dividir e atualizar.

Mas cada replicação reduz o comprimento dos telômeros e, portanto, sua vida útil, em um processo natural de envelhecimento. O mesmo processo de isolamento foi realizado com a telomerase, enzima que evita o encurtamento dos telômeros e pode até adicionar o DNA telomérico de volta ao telômero.

O processo ajuda as células a viver por um longo período de tempo. O que isso tem a ver com o tempo de vida humano? “O comprimento mais curto dos telômeros nas células está relacionado com o menor funcionamento do sistema imunológico, doenças cardiovasculares e condições degenerativas como osteoporose e Alzheimer”, explica a psiquiatra Elissa Epel, professora do Departamento de Psiquiatria da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos.

“Quanto menor o comprimento de nossos telômeros, maior a suscetibilidade de morte das células, o que abre portas para novas doenças se desenvolverem à medida que envelhecemos.” O encurtamento dos telômeros ocorre naturalmente com o passar dos anos, mas também pode ser acelerado por fatores externos.

Pesquisa recente apontou o estresse como acelerador do processo de envelhecimento do corpo. Em 2004, Elissa e sua equipe descobriram que o estresse psicológico está significativamente relacionado com o comprimento mais curto dos telômeros nos leucócitos, células de anticorpos que combatem doenças.

O estudo comparou o tamanho dos telômeros de dois grupos de mães. O primeiro era formado por de mulheres na pré-menopausa, responsáveis pelos cuidados de filhos cronicamente doentes. O segundo, de mães com crianças saudáveis. Conforme previsto, o primeiro grupo, o que enfrentou mais estresse, teve comprimento de telômero encurtado e com menor atividade da telomerase.

Os cientistas fizeram uma descoberta ainda mais impressionante. O elevado nível de estresse estava associado ao menor comprimento de telômero e de níveis de telomerase – independentemente da circunstância e controle de efeitos do processo normal de envelhecimento

As mulheres com níveis mais altos de estresse tiveram encurtamento dos telômeros equivalente ao de uma década de envelhecimento adicional quando comparadas a um grupo feminino com menor tensão. Esses resultados sugerem fortemente que tanto o estresse ambiental crônico como o percebido pelo indivíduo podem induzir ao envelhecimento prematuro.

Voltando à meditação, em um artigo de 2009, a psiquiatra Elissa sugeriu que a prática constante também pode ter efeitos positivos na preservação do comprimento dos telômeros e da atividade da telomerase. Embora o corpo siga a esperada trajetória de degeneração ao longo do tempo, há como estender os anos dourados com atividades protetoras. É o caso da concentração exercitada com constância e persistência, que na velhice pode trazer uma vida mais confortável.

Leia o artigo completo aqui.

Fonte: Huff Post
Síntese: Equipe Plenae

Curtir