Parada obrigatória

Novos ciclos e seus recomeços

O que rolou em janeiro no Plenae!

27 de Janeiro de 2022


2022 começou com toda a força e alegria que precisávamos! Depois de tempos invariavelmente difíceis, seja para o mundo ou para os indivíduos de forma individual, o que paira no ar hoje é a vontade de recomeçar, o restart que nossas energias precisavam. 

E, tendo tudo isso em vista, o Plenae não poderia deixar de estar atento aos novos movimentos refletidos, é claro, em nossos conteúdos. Iniciamos o novo ciclo dedicando a primeira semana do mês à campanha Janeiro Branco, que tem como objetivo trazer a pauta da saúde mental ainda mais para a mesa. 

Para celebrá-la, investigamos quando é o melhor momento para iniciar o processo terapêutico, e quais são os caminhos possíveis dentro dele. Na sequência, como de praxe, comemoramos o Dia da Gratidão e, em sua homenagem, fizemos um Plenae Apresenta dedicado ao Ted Talks do monge e estudioso ecumênico David Steindl-Rast. Para ele, a fórmula é simples: quer ser feliz? Seja grato! 

 
E se o ano é novo, talvez o propósito também seja. Mas se você ainda não encontrou qual é o seu, calma, nós te ajudamos! Com dicas fáceis e mastigadas, como você já conhece, fizemos um post no Instagram inspirado em uma matéria antiga aqui no portal, que tinha como intuito te fazer refletir e encontrar a sua missão de vida.

Também falamos sobre como manter um hábito mesmo sem se sentir motivado, afinal, o primeiro mês do ano é a temporada oficial das promessas que, infelizmente, vamos deixando pelo caminho, muitas vezes pela falta das três regrinhas principais: foco, força e fé!

E, se suas férias já acabaram e você voltou para a correria da rotina, pode estar sofrendo da Síndrome do Domingo. Apesar de bastante comum, ela pode ser nociva se for muito frequente ou muito intensa. Mas fique tranquilo: separamos alguns passos simples que podem te ajudar a combatê-la. 

 
Apesar de serem parecidas e até rimarem, empatia e simpatia são diferentes em seus significados e funções sociais. Mas você saberia dizer quais são essas diferenças? Te explicamos tudinho aqui, nesta matéria. Alerta spoiler: é possível sentir empatia sem sentir simpatia! Ficou confuso? Corre lá para entender melhor.

Uma má noite de sono pode afetar sua empatia, sua simpatia e todos os seus outros sentidos e sentimentos. Isso porque o sono, como já é amplamente sabido, afeta todo o nosso corpo e mente. Mas há o que se fazer para combater esse pouco descanso, contanto que ele não vire regra, é claro. 

Um desses passos é, justamente, a meditação - também antiga por aqui. Mas você sabia que meditar pode alterar a forma do seu cérebro? Apesar de parecer assustador, essa é na verdade uma notícia boa. Transcender para outro estado de consciência com frequência pode aumentar sua massa cinzenta em campos importantes do órgão, como a memória e a concentração.

 

Entre seus benefícios está, por exemplo, a redução do estresse e a melhora da saúde mental. E se o assunto é saúde mental, é hora de se perguntar: estamos falando o suficiente sobre o tema com as nossas crianças? Engana-se quem pensa que a infância é só alegria! Ela pode ser palco para sentimentos confusos e reprimidos se não houver a devida atenção e compaixão. Esteja atento aos sinais!

E ah: não se esqueça de se manter sempre hidratado. Beba líquidos e leia os conteúdos do Plenae: essa receita vai te levar longe! Nos vemos mês que vem com mais surpresas e inspirações para uma vida repleta de qualidade e saúde!

Matérias que você não pode deixar de conferir
 Como solidificar as suas relações - e porque isso é importante
Os efeitos da fé no nosso cérebro
Como trazer a prática do Ho'oponopono para seus filhos?
Os novos medos: qual é o seu?

Nossa frase do mês para você refletir

E ai, gostou da nossa news? Tem alguma sugestão de melhoria?
Conta pra gente no news@plenae.com 

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Parada obrigatória

Plenae + Fleury: por mais qualidade de vida onde quer que seja

A mais nova parceria entre o Plenae e o laboratório Fleury quer levar conhecimento sobre qualidade de vida enquanto você espera para ser atendido.

23 de Junho de 2022


A mais nova parceria entre o Plenae e o laboratório Fleury quer levar conhecimento sobre qualidade de vida enquanto você espera para ser atendido. Fechamos uma parceria com o laboratório e lançamos a campanha Mergulhe em Você. Mergulhe no Plenae.

Trata-se de um convite para que os pacientes possam navegar em um espaço digital exclusivo e se emocionar com as reflexões, entrevistas e matérias sobre estes assuntos - tudo isso enquanto estão ainda na sala de espera.

“As pessoas podem se inspirar e relaxar antes da realização dos exames. Um convite para mergulhar em si mesmo e se informar, claro. O Plenae já disponibiliza conteúdos proprietários e de pesquisas desde de 2018. Apenas em formato podcast já são quase 50 episódios”, afirma Geyze Diniz, citando nomes como Henrique Fogaça, João Carlos Martins, Fafá de Belém, Rubens Barrichello, Fernanda Souza, entre tantos outros que já participaram.

Os prismas do Plenae estarão disponíveis nas mais de 35 unidades Fleury da cidade de São Paulo durante três meses. Por meio desses primas, você irá escanear um QR Code que irá te direcionar para uma página construída especificamente para essa campanha, com conteúdos pré-selecionados e também a possibilidade de navegar no Plenae como um todo.

O prisma ainda conta com um um espelho pequeno, convidando esse paciente a olhar para si de forma simbólica e literal antes de embarcar nesse mergulho proposto pelo Plenae. A campanha será disponibilizada de forma gratuita para todos o público que frequentar os laboratórios. Se for o seu caso, não deixe de conferir! 

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