Coloque em prática
Apesar do tabu acerca do tema da morte na cultura Ocidental, falar sobre o assunto pode ser vantajoso para todos os lados.
26 de Agosto de 2020
Morte: palavra que causa efeitos diversos por si só - geralmente negativos. Atualmente, por conta da pandemia, é tema diariamente debatido nos telejornais. Afinal, já atingimos a triste marca de 100 mil mortos no Brasil em decorrência da covid-19.
Mas morrer é tão natural quanto viver. Deixar de existir faz parte do processo da existência, e é a única certeza que temos enquanto seres vivos que somos. Habitamos o mundo com a certeza de que um dia mudaremos de endereço - seja lá qual for ele. Olhar o ciclo da vida com sabedoria e afeto pode mudar não só os seus processos pessoais de luto, mas as decisões que toma enquanto os anos se passam.
Tanto que algumas culturas tratam esse momento de passagem como algo a ser celebrado. Diversas crenças - sobretudo orientais - promovem até mesmo festas, oferendas e outras celebrações que dignifiquem a partida daquele ente tão querido, que tanto foi em vida, e muito será em morte.
Mas então, por que devemos falar ainda mais sobre ela?
“Mesmo sendo tema frequentemente discutido em tantas frentes, o desafio ainda é grande quando a conversa passa para a mesa de jantar” comenta a administradora Layla Vallias. “Porém, colocar o tema debaixo do tapete não está nos ajudando: o Brasil é considerado , pela Economist Intelligence Unit, um dos piores países para se morrer” continua.
E o que deve ser feito para iniciar essa mudança? “Precisamos lidar com mais naturalidade sobre esse assunto e isso começa com o diálogo” diz. Pensando nisso, Layla criou a primeira startup brasileira focada no mercado maduro e no planejamento de fim de vida, a Janno .
Para ajudar nesse desafio, a empresa criou listas de checklist que podem ajudar àqueles que pretendem se organizar para que, quando o momento chegar, esteja tudo encaminhado - evitando o drama burocrático posterior que se desenrola em meio à um luto.
Além disso, conversamos com Layla para sabermos: o que devemos conversar com nossos pais e avós sobre legado e futuro? Mais do que ouvir suas histórias de vida, é preciso conhecê-los com mais profundidade para enfrentar essa etapa tão delicada com mais facilidade e sabedoria. Em conversa com a empreendedora, selecionamos 6 dicas para começar:
Antes de iniciar a conversa, faça uma lista de tudo que você precisa saber e organizar nesse planejamento de legado e finitude. Lembre que além dos documentos mais lembrados como testamento, número da apólice de seguro de vida, há outras decisões a serem tomadas que são tão importantes quanto, por exemplo, saber como seu pai quer ser cuidado no caso de algum imprevisto, o chamado Testamento Vital.
O melhor dia para começar a lidar com o assunto é ontem, e o segundo melhor é hoje, como reforçou à Layla o advogado Flávio Belliboni, que atua com Direito Familiar e Sucessório há mais de 40 anos no escritório Pinheiro Neto Advogados. Portanto, falar sobre isso o mais rápido possível e enquanto seus pais estão saudáveis é o ideal e vai prevenir bastante dor de cabeça e que as preferências deles sejam honradas até o fim.
A gente sabe, falar sobre finitude pode assustar se não for tratado com leveza. Uma dica é se aproveitar de uma notícia da TV, jogos ou até uma sessão pipoca. Os filmes têm o poder de nos colocar no lugar das personagens, vivenciando junto com elas aquela situação. Um exemplo disso é o filme " Como Eu Era Antes de Você" , romance água com açúcar de Thea Sharrock, mas que pode render boas reflexões sobre autonomia e independência. Há também o Cartas na Mesa, jogo traduzido pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia que trata de situações difíceis de um jeito lúdico, e ainda o clássico de Adam Sandler, Click. Por fim, um dos filmes mais recentes da Disney, Viva, a Vida é uma Festa , trata do tema com graça e delicadeza - e pode ser um bom ponto de partida.
Nos estudos realizados pela Janno, não foi raro Layla ouvir de seus entrevistados que, quando tentavam falar sobre o assunto com os filhos, eles se negavam a continuar a conversa. Portanto, se seu pai ou mãe quiserem falar sobre desejos, legado e finitude, escute e o apoie. Apesar de 87% dos brasileiros não se sentirem preparados para lidar com a própria morte, conforme a idade passa, fica cada vez mais fácil: 3 em cada 10 brasileiros acima de 65 anos não acham difícil falar sobre o tema. Isso acontece porque os maduros lidam com o assunto, em geral, de forma mais prática.
Depois de conversar com mais de 3.000 americanos 55+ sobre como pensam e lidam com o legado, Kevin Henfman, Diretor do Bank of America, descobriu que 7 em cada 10 entrevistados querem ser lembrados pelas memórias e momentos compartilhados com quem amam. Ajudar seus pais a organizar suas memórias, conselhos e aprendizados é um presente e tanto para quem fica, para você e seus filhos. Você pode começar convidando-os a escrever suas memórias em um caderno e até brincar de jornalista entrevistando-os. “Indico o livro Pai/Mãe, me conta sua história da holandesa Elma Van Vliet”.
Depois de conversar com a sua família, organize seus documentos importantes, tome as decisões e comece a realizar as ações necessárias. Separe em tópicos que vão da vida jurídica a digital, isso pode facilitar o processo. O Dr. Flávio Bellinoni, diz que, se fosse para priorizar, todo mundo deveria ter no mínimo: um testamento, seguro de vida, plano funeral e pelo menos uma conta conjunta. De nada adianta organizar tudo e não contar pra ninguém. Depois de tomar todas as decisões relacionadas ao planejamento de fim de vida, registre as informações em um lugar seguro e compartilhe com alguém de sua confiança, ou em serviços como o da própria Janoo.
Agora que você já possui essas dicas, é hora de começar. Lembre-se: essa organização de documentos não deve ser necessariamente um momento mórbido. Tratar com amor e praticidade são as chaves para garantir que o legado daqueles que você ama serão para sempre garantidos. E que propósito lindo para se ter, não?
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Coloque em prática
Dissociar a ideia de espiritualidade com a ordem religiosa pode ser a chave que lhe faltava para atingir essa conexão interior tão importante
17 de Julho de 2020
Espírito, para a filosofia
e estilo de vida que acreditamos e que rege uma das principais crenças do
Plenae, é um dos pilares imprescindíveis para uma vida plena e,
consequentemente, mais longeva. Por isso mantê-lo em equilíbrio, em toda a
totalidade de sua espiritualidade, sempre em constante trabalho é tão
importante.
Como o definimos na nossa editoria dedicada somente a este campo, ele é algo
que “a ciência não explica, mas as pessoas experienciam e sentem a
espiritualidade”. E o que essa espiritualidade, afinal? Entendê-la é o primeiro
passo rumo a conquistá-la e tê-la alimentada.
Para começarmos essa jornada, vamos tomar como referencial diferentes escritos
para diferentes plataformas do Dr. Steve McSwain. O líder do pensamento religioso é
também palestrante, escritor, humorista, advogado de organizações sem fins
lucrativos, congregações e professor de comunicação da Universidade de Kentucky.
Dentre suas diferentes contribuições portais afora, destacamos o
artigo “Como alimentar sua espiritualidade” , no portal Huffpost americano. Para
ele, você não precisa se vestir como um monge ou entrar em um antigo mosteiro
cristão para dar atenção à sua vida espiritual.
Isso acontecerá naturalmente, como consequência de sua atenção diária, porque
somos seres espirituais por essência. O que isso significa? Que a
espiritualidade não é algo que você se torna, mas que é algo que você é.
Tornar-se espiritualizado é, basicamente, “um retorno contínuo para si mesmo”,
como ele descreve.
Aprendê-la não se trata de esquecer todas as coisas ruins que já lhe
aconteceram ou que você, porventura, já tenha feito. Mas é nutrir-se dos
ensinamentos bons que esses episódios lhe trouxeram, por exemplo. É estar
aberto a receber também o que é bom, e não só o que é mal.
Por
que isso importa?
Um
ser espiritualizado é, consequentemente, um ser mais conectado consigo mesmo.
Isso é benéfico para, por exemplo, quem busca um processo de autoconhecimento a
longo prazo.
Esse autoconhecimento é positivo para processos de autoperdão ou de cura para
doenças de cunho emocional. E não só isso: ele é também ajuda a sua saúde
física. Diferentes estudos comprovam que, um ser espiritualizado enfrenta
comorbidades e tratamentos invasivos de forma mais pacífica, e apresenta curas
melhores.
Esse movimento já ganha amplo apoio de médicos e dos estudos da medicina como
um todo. Ela já se provou benéfica para pacientes com câncer , por exemplo, e até agora, em
tempos de pandemia, a espiritualidade foi forte aliada dos quarentenados que
a colocaram em prática e sentiram diferença.
Como fazer isso
Há diferentes caminhos para conectar-se com a sua espiritualidade, mas todos
eles levam ao mesmo: olhar para dentro de si. Isso pode ser feito, é claro,
através de uma religião. Há quem se sinta mais próximo de Deus dentro de um
templo específico para isso.
E, quando falamos em religião, ela não possui um nome específico. Qualquer uma
insiste na mesma finalidade, que é a elevação de nossos espíritos ao do Deus
que ela acreditar. Como menciona Paulo Vicelli, em seu episódio para o Podcast Plenae “não existe Deus
certo. Existe Deus. Ponto.”
Mas, seguindo o pensamento ainda de Dr. Steve, estudioso de diferentes religiões,
mas adepto a nenhuma específica hoje em dia, a meditação pode ser um caminho
interessante. “A meditação é o método da verdadeira oração. Meditar é aprender
a não falar, mas entrar em silêncio e quietude” explica ele.
E os efeitos da meditação, como já sabemos, são inúmeros. Ela pode inclusive
contribuir para tornar o seu cérebro mais jovem, como aponta essa pesquisa . Em um dos nossos Plenae
Apresenta , falamos sobre a série Explicando , da plataforma Netflix. Um de seus
episódios é dedicado exclusivamente a explicar a prática meditativa, seus
benefícios, estilos e a opinião científica a favor dela - tudo isso em 20
minutos.
Também já recebemos como convidado do evento Plenae em Sintra, o monge
beneditino, Laurence Freeman. Membro da congregação olivetana de Monte Oliveto
Maggiore na Itália, Freeman viajou até Portugal, a convite de Abílio Diniz -
fundador e idealizador do nosso portal - para explicar aos mais de 300
convidados o porquê dele acreditar que a meditação é uma “é uma forma de
libertação”. A palestra completa você confere no vídeo disponível aqui.
Outra forma de tornar-se um ser mais espiritual é procurando mais a respeito do
tema. Isso pode englobar leituras ou filmes sobre a natureza, o estoicismo, as
diferentes religiões existentes, as práticas meditativas, entre outras. O
próprio Dr. Steve sugere alguns títulos literários que podem se encaixar para
você também, mas nem todos possuem versão em português.
• Pema Chodron, “Comece onde você está”
•
Phil Jackson, “Um monge no mundo: cultivando uma vida espiritual”
•
Thich Nhat Hanh,” A paz é cada passo: o caminho da atenção plena na vida
cotidiana”
•
Eckhart Tolle, “O poder do agora: um guia para a iluminação espiritual”
•
Mark Nepo, “Sete mil maneiras de ouvir: ficando perto do que é sagrado”
•
“O fator Enoch: a arte sagrada de conhecer a Deus”
Nós, do Plenae, já indicamos livros e filmes que podem ajudar a manter o equilíbrio de cada
pilar da sua vida - incluindo o espiritual. O mais importante é, de fato, essa
busca em ser melhor e estar mais conectado consigo mesmo, seja qual for o
caminho utilizado para isso. Não se esqueça de que a espiritualidade habita
dentro de você, e só cabe a si mesmo regá-la e vê-la crescer.
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