Coloque em prática
Respirar profundamente já basta para se reconectar com a fé.
17 de Agosto de 2021
Na sua opinião, o que é espiritualidade? A concepção do termo para o atleta Fernando Scherer é bastante simples.
Essa força, segundo ele, não é algo externo ou que demanda a participação de terceiros para se aflorar, mas sim, um mergulho para dentro, onde encontramos a fonte mais preciosa de amor e, então, de vida. Uma vez reconhecida esse divino interior, é preciso fazer com que ele emane por fora.
Fernando conta que, ao longo do seu dia, desde o seu acordar até períodos mais curtos em sua rotina, há momentos em que ele para e respira profundamente. Esse ato, tão simples e vital, é capaz de promover verdadeiros milagres em sua vitalidade, mente, corpo, espírito: inspirar e expirar.
Você está atento às suas práticas espirituais diárias? Não é preciso nada grandioso, somente não perder o estado de presença dentro de si mesmo. Aperte o play e inspire-se!
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Coloque em prática
Como anda o seu sono na pandemia? O Dr. Geraldo Lorenzi explica o porquê da importância em manter uma rotina de descanso equilibrada para o corpo
14 de Agosto de 2020
Como anda o seu sono? O nosso #Dropper convidado do Plenae Drops de hoje, Dr. Geraldo Lorenzi, é mais um representante do pilar Corpo, e traz dicas importantíssimas para se colocar em prática nas suas próximas noites no episódio "Como manter a qualidade do sono durante a pandemia".
Em situações onde não há uma necessidade de ir dormir em horários exatos, o corpo humano tende criar uma confusão na sua rotina do sono. Em tempos de pandemia, essa tem sido uma queixa constante de diversas pessoas.
Como sabemos, uma boa noite de sono é responsável não só em garantir mais energia e qualidade no dia seguinte, como também uma boa regeneração das células do nosso cérebro e outros funcionamentos do nosso metabolismo. Você tem garantido boas noites de descanso a si mesmo?
Assista o vídeo a seguir:
Plenae Drops: a pausa que o seu dia precisa!
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