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Plenae Drops: Izabella Camargo e a maturidade na maternidade

Izabella Camargo e a maturidade na maternidade fazem parte da quarta edição do Plenae Drops, a pausa que você precisa!

9 de Maio de 2021

Maternidade tem idade? Para a jornalista Izabella Camargo, não. Em um vídeo curto e recheado de dicas para o Plenae Drops, a escritora do best-seller "Dá um tempo" e estudiosa da temporalidade humana e seus fascínios, conta que está grávida de 8 meses aos 40 anos e que a idade, na verdade, é um fator positivo em seu caso.

Isso porque ela acredita que a idade trouxe a maturidade necessária para lidar com as mudanças e os altos e baixos desse período. Izabella também entendeu que mesmo estando com muita saúde, momentos de introspecção e tristeza fazem parte da gravidez, justamente porque o mundo ao redor da gestante não para, e as adaptações são muitas. Portanto, cuidar da mãe é o primeiro passo para cuidar do bebê.

Essas e outras dicas ela conta ao longo de seu vídeo. Você está atento às mães ao seu redor? Aperte o play e inspire-se! Plenae Drops , a pausa que você precisa.

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Coloque em prática

Sete dicas imperdíveis para viver mais

Inspirado no livro "Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World", de Mark Williams e Danny Penman.

3 de Maio de 2018

Dê uma volta a pé: andar é um dos melhores exercícios e um excelente alívio para o estresse e ótimo estímulo para o humor.
Respire pausadamente pelo menos três minutos sempre que estiver cansado, irritado, estressado, ansioso ou infeliz.
Mudanças no cotidiano: faça uma escolha consciente para mudar seus hábitos. Vale até trocar o lugar onde você usualmente senta. O mundo vai parecer diferente.
Agradeça pelo aqui e agora. A felicidade é olhar para as mesmas coisas com olhos diferentes. A vida só acontece aqui - neste exato momento. Amanhã e ontem não são mais que pensamentos. Então faça o melhor.
Defina seus momentos de atenção. Escolha algumas atividades comuns de sua vida diária que você pode transformar em "momentos de atenção plena", isto é, lembretes para parar e prestar atenção às coisas detalhadamente. Pode ser um copo, por exemplo, na hora do jantar.
Faça uma meditação a partir de sons – pois eles são tão convincentes, imateriais e abertos à interpretação quanto os pensamentos. Ao perceber isso, muito do seu estresse simplesmente se evaporará diante de seus olhos.
Vá ao cinema. Peça para alguém lhe acompanhar e deixe para escolher o filme apenas quando chegar lá. Muitas vezes, o que nos torna mais felizes na vida é o inesperado – o encontro casual ou o evento imprevisto.

Fonte: inspirado no livro Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World , de Mark Williams e Danny Penman.

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