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Plenae Drops: Marcio Balas e o improvisar da vida

Marcio Balas e o improvisar da vida fazem parte da terceira edição do Plenae Drops, a pausa que o seu dia precisa!

10 de Janeiro de 2021


Como trazer a leveza do improviso para seu ano novo? É o que pretende ensinar o apresentador, improvisador e palestrante Marcio Balas em seu episódio “Como abraçar o improviso em um ano de incertezas?” no Plenae Drops - Resoluções de Ano Novo.

Se o improviso é a arte de se adaptar à situação que se coloca com criatividade e leveza, porque não trazer essa prática para a sua vida? Por meio de técnicas e conceitos do ambiente cênico e circense, Marcio traz em seu vídeo os três tipos de “sim” que vão nortear essa nova postura: o sim para si mesmo, sim para o momento e o sim para o outro.

Essas afirmativas dizem respeito a se aceitar, se perceber, se reconectar consigo mesmo, com tudo e com todos que te cercam e encarar seus dias com a leveza de um palhaço que improvisa.

E você, já improvisou hoje? Aperte o play e inspire-se!

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Plenae Drops: Sophie Deram e o peso das dietas

Sophie Deram e o peso das dietas fazem parte da terceira edição do Plenae Drops, a pausa que o seu dia precisa!

11 de Janeiro de 2021


Como construir uma rotina de hábitos saudáveis com corpo e alimentação nesse novo ano que se inicia? Essa é a pergunta principal feita no episódio "Como cuidar melhor do seu corpo em 2021?" , pela nutricionista franco-brasileira Sophie Deram para o Plenae Drops - Resoluções de Ano Novo.

A pesquisadora em neurociência do comportamento alimentar e também autora do livro "O peso das dietas", prega que mais do que buscar a perda de peso, é entender que ela virá como consequência de uma melhoria no bem-estar e na saúde dos seus dias.

Parar de fazer dieta restritiva, reconecte-se com o seu corpo, pare de lutar contra si mesmo, seja ativo, respire mais - dentre outras, são as dicas que ela indica para quem busca realmente compreender a sua fome em 2021.

Você está pronto para olhar com mais verdade e carinho ao seu próprio corpo? Aperte o play e inspire-se!

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