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Plenae Drops: Mauricio de Sousa e a magia da vida

Na segunda edição do Plenae Drops – Especial Longevidade, conheça um pouco sobre a experiência longeva o cartunista Mauricio de Sousa

23 de Outubro de 2020

Para você, o que é a vida? Para o cartunista Mauricio de Sousa, convidado da segunda edição do Plenae Drops - Especial Longevidade, ela é uma oportunidade única de sermos felizes.

Em seu episódio, "A magia da vida" , ele diz acreditar em diferentes caminhos para isso: estudo, preparo, planejamento e realizações podem ser algum deles. Qualidade de vida e longevidade seriam consequências dessas iniciativas.

Para ele, criador dos gibis da Turma da Mônica, gostar do que faz é imprescindível para se ter qualidade nos dias, mesmo se for necessário recomeçar.

Você está feliz com a sua rotina? Esteja atento às miudezas dos seus dias - são nelas que moram os detalhes que podem te levar longe!

Assista o vídeo a seguir:

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Uma publicação compartilhada por Plenae (@portalplenae) em 23 de Out, 2020 às 8:00 PDT

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Quer passar dos 100 anos?

Três dicas que podem aumentar suas chances de chegar longe!

17 de Julho de 2018

O número de americanos centenários aumentou 44%. E quem chega lá ainda vive bons anos, de acordo com um recente relatório dos Centros para o Controle e Prevenção de Doenças. Abaixo, três dicas que podem aumentar suas chances de seguir pelo mesmo caminho.

1. Adote a dieta MIND O plano de alimentação enfatiza o consumo de grãos saudáveis, legumes e peixes. Limita carne vermelha e doces. A dieta reduz o risco da doença de Alzheimer – uma das principais causas de morte em pessoas com mais de 100, segundo os achados do CCPD.

1. Exercite-se com vigor Estudo recente descobriu que pessoas de meia-idade ou idosas que fazem exercícios de alta intensidade – ou ao menos que os façam suar – podem reduzir o risco morte em até 13 %, em comparação com os praticantes de atividades moderadas.

Tenha um propósito na vida Os pesquisadores seguiram 136 mil pessoas nos Estados Unidos e no Japão por sete anos. Os participantes que relataram forte senso de significado na vida tinham risco de morte quase 20% menor do que aqueles que não o possuíam ao longo do estudo.

Leia o artigo original aqui.

Fonte: HEALTH.COM Síntese: Equipe Plenae

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