Coloque em prática

Plenae Drops: Mauricio de Sousa e a magia da vida

Na segunda edição do Plenae Drops – Especial Longevidade, conheça um pouco sobre a experiência longeva o cartunista Mauricio de Sousa

23 de Outubro de 2020


Para você, o que é a vida? Para o cartunista Mauricio de Sousa, convidado da segunda edição do Plenae Drops - Especial Longevidade, ela é uma oportunidade única de sermos felizes.

Em seu episódio, "A magia da vida" , ele diz acreditar em diferentes caminhos para isso: estudo, preparo, planejamento e realizações podem ser algum deles. Qualidade de vida e longevidade seriam consequências dessas iniciativas.

Para ele, criador dos gibis da Turma da Mônica, gostar do que faz é imprescindível para se ter qualidade nos dias, mesmo se for necessário recomeçar.

Você está feliz com a sua rotina? Esteja atento às miudezas dos seus dias - são nelas que moram os detalhes que podem te levar longe!

Assista o vídeo a seguir:

Compartilhar:


Coloque em prática

#Plenae2021: metas para um ano com mais equilíbrio no corpo

Separamos metas possíveis para dar um boost em todos os seus pilares Plenae nesse ano novo que se inicia. Inspire-se!

7 de Janeiro de 2021


“Se a vida é uma estrada, o corpo é o meio de transporte, o veículo que nos permite percorrê-la. O bom funcionamento do nosso corpo, máquina altamente complexa e sofisticada, porém frágil e temporária, é essencial para que o percurso seja longo e proveitoso. E isso depende, acima de tudo, das nossas escolhas”.

Essa é a descrição do nosso pilar Corpo ! Se você acompanha o Plenae, já deve saber que ele é um dos nossos pilares que acreditamos fazer parte dessa complexa máquina que é o ser humano. Uma vez que estejam todos equilibrados, então teremos uma vida equilibrada, cheia de qualidade, bem-estar e, porque não, longa.

Que tal se basear nos conteúdos do ano que passou para estabelecer suas metas de 2021? Conheça as nossas sugestões e inspire-se para mudar de hábito nesse clima de esperança e oportunidades que um ano novo traz!

Metas

1- Traga o exercício físico para a sua rotina conhecendo novas possibilidades para seu corpo! Descubra qual é o melhor exercício físico para você , ou qual o melhor horário para realizá-lo ; aproxime-se de práticas lúdicas como a dança , que podem dar uma outra cara para esse momento do dia, ou até mesmo a corrida , que está cada vez mais em alta;

2- Inclua práticas rápidas nos seus dias, como a respiração correta e energética e perceba a mudança interna e externa em você.

3- Pare o que está fazendo e estique-se , ao menos de 1h em 1h, para compreender que os benefícios que um bom alongamento pode te trazer são muitos!

4- Conheça a importância que o repouso exerce em nossa vida e combata sua insônia de forma definitiva com as dicas que separamos e também com as dicas do Dr. Geraldo Lorenzi .

5- E steja de olho em sua alimentação e lembre-se que um prato colorido é sinônimo de um prato cheio de vida e nutrientes!

6- Por fim, seja mais consciente também do corpo do outro. Procure ser cada vez menos capaciti s ta em seus dias, por exemplo, entenda que estamos todos muito cansados e também compreenda o ronco de seu parceiro e procure junto a ele uma ajuda médica.

Embarque nas metas do #Plenae2021 e comece já a ter um ano incrível!

Compartilhar:


Inscreva-se na nossa Newsletter!

Inscreva-se na nossa Newsletter!


Seu encontro marcado todo mês com muito bem-estar e qualidade de vida!

Utilizamos cookies com base em nossos interesses legítimos, para melhorar o desempenho do site, analisar como você interage com ele, personalizar o conteúdo que você recebe e medir a eficácia de nossos anúncios. Caso queira saber mais sobre os cookies que utilizamos, por favor acesse nossa Política de Privacidade.
Quero Saber Mais