Para Inspirar

Fazer o bem é melhor do que receber

Quando se trata de uma vida mais longa, uma dieta saudável pode funcionar melhor do que pílulas

16 de Abril de 2019


Dar carinho, compaixão e amor se reverte em mais benefícios positivos do que recebê-los. Mesmo para quem não tem nenhuma religião nem fé, fazer o bem tem grande impacto na saúde e na longevidade . “Enquanto muitos pensam que precisam encontrar alguém para amá-los, pesquisas mostram que os maiores benefícios para a longevidade e bem-estar não vêm de receber amor, mas de dar amor aos outros”, escreve a diretora científica do Centro de Pesquisa para Compaixão, Altruísmo e Educação, Emma Seppala, em um artigo para o site Psychology Today . No texto, ela aponta uma série de estudos que abordam o assunto, lembrando que não importa a idade que isso aconteça. Ser voluntário em uma causa social ou praticar uma meditação de bondade amorosa deveria fazer parte das rotinas das pessoas. Felicidade contagiosa. Da mesma forma, uma nova pesquisa publicada na Health Psychology , mostra que a felicidade e o bem-estar podem ser contagiantes. Se você estiver rodeado de pessoas saudáveis ​​e felizes, provavelmente se sentirá da mesma maneira. Em outra pesquisa, cientistas das universidades de Michigan e de Chicago demonstraram a influência que os casais românticos possuem no bem-estar emocional e físico da felicidade e saúde do parceiro. A análise do estudo foi publicada em um artigo intitulado Você Feliz, Eu Saudável? Ter um parceiro feliz é independentemente associado à melhor saúde em si mesma . Os autores analisaram quase 2 mil casais. As descobertas indicaram que “simplesmente ter um parceiro feliz pode melhorar a saúde tanto quanto se esforçar para ser feliz consigo mesmo”. Portanto, escolha seus amigos e seus parceiros amorosos com cuidado, pois seu relacionamento com eles influenciará o seu próprio bem-estar psicológico e físico.

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Para Inspirar

A décima segunda temporada do Podcast Plenae está no ar!

Seis episódios com seis nomes de peso - cada um representando um de nossos seis pilares. Você está pronto para esse mergulho?

27 de Maio de 2023


Chegamos a mais uma temporada do Podcast Plenae. A décima segunda, para sermos mais exatos. Quantas águas já rolaram por aqui? Difícil explicar, mas a verdade é que cada um desses mergulhos valeram a pena - e agora, já estamos prontos para mais seis episódios novamente. 

Nessa temporada, iremos conhecer a história da influenciadora Letticia Munniz, que ressignificou a sua relação com o seu corpo, inspirando muitas outras mulheres a fazerem o mesmo. E, por isso, ela representa o pilar Corpo. Em Propósito, a emoção fica por conta do relato do bombeiro e escritor Léo Farah, que narra as cenas difíceis que acompanhou na tragédia de Mariana, em Minas Gerais.

O pilar Contexto será fielmente representado pela empreendedora Fernanda Ribeiro, que traz reflexões sobre os desafios que uma pessoa preta enfrenta para empreender no país; Em Mente, ouviremos atentamente a trajetória do surfista Carlos Burle e conheceremos um lado do esportista que ninguém nunca viu. 

Em Relações, pode preparar o seu lencinho para acompanhar a história de maternidade da Fernanda Fabris, que adotou cinco filhos diferentes e divide esse dia a dia nas redes sociais. Em Espírito, teremos a batalha contra o preconceito que Mariam Chami enfrenta em sua rotina por ser islã. Um tema para lá de desafiador. 

Se você gosta de ouvir podcast no banho, no trânsito, no trabalho e até lavando a louça: não importa. Mas prepare o seu coração antes de apertar o play para deixar essas histórias te abraçarem também. Vamos juntos?

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