Coloque em prática

Plenae Drops: Sophie Deram e o peso das dietas

Sophie Deram e o peso das dietas fazem parte da terceira edição do Plenae Drops, a pausa que o seu dia precisa!

11 de Janeiro de 2021


Como construir uma rotina de hábitos saudáveis com corpo e alimentação nesse novo ano que se inicia? Essa é a pergunta principal feita no episódio "Como cuidar melhor do seu corpo em 2021?" , pela nutricionista franco-brasileira Sophie Deram para o Plenae Drops - Resoluções de Ano Novo.

A pesquisadora em neurociência do comportamento alimentar e também autora do livro "O peso das dietas", prega que mais do que buscar a perda de peso, é entender que ela virá como consequência de uma melhoria no bem-estar e na saúde dos seus dias.

Parar de fazer dieta restritiva, reconecte-se com o seu corpo, pare de lutar contra si mesmo, seja ativo, respire mais - dentre outras, são as dicas que ela indica para quem busca realmente compreender a sua fome em 2021.

Você está pronto para olhar com mais verdade e carinho ao seu próprio corpo? Aperte o play e inspire-se!


Comentários


Recebe nossa Newsletter: bem-estar, autoconhecimento e muito mais, todo mês no seu e-mail!

Um convite para você ser protagonista de sua própria história.

Utilizamos cookies com base em nossos interesses legítimos, para melhorar o desempenho do site, analisar como você interage com ele, personalizar o conteúdo que você recebe e medir a eficácia de nossos anúncios. Caso queira saber mais sobre os cookies que utilizamos, por favor acesse nossa Política de Privacidade.
Quero Saber Mais