Coloque em prática

Plenae Drops: Geraldo Lorenzi e o bom sono na quarentena

Como anda o seu sono na pandemia? O Dr. Geraldo Lorenzi explica o porquê da importância em manter uma rotina de descanso equilibrada para o corpo

14 de Agosto de 2020


Como anda o seu sono? O nosso #Dropper convidado do Plenae Drops de hoje, Dr. Geraldo Lorenzi, é mais um representante do pilar Corpo, e traz dicas importantíssimas para se colocar em prática nas suas próximas noites no episódio "Como manter a qualidade do sono durante a pandemia".

Em situações onde não há uma necessidade de ir dormir em horários exatos, o corpo humano tende criar uma confusão na sua rotina do sono. Em tempos de pandemia, essa tem sido uma queixa constante de diversas pessoas.

Como sabemos, uma boa noite de sono é responsável não só em garantir mais energia e qualidade no dia seguinte, como também uma boa regeneração das células do nosso cérebro e outros funcionamentos do nosso metabolismo. Você tem garantido boas noites de descanso a si mesmo?

Assista o vídeo a seguir:

Plenae Drops: a pausa que o seu dia precisa!

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Plenae Drops: Luciana Tranchesi e o equilíbrio dos papéis

A influenciadora digital Luciana Tranchesi conta como faz para desempenhar suas diferentes funções com equilíbrio na pandemia

10 de Agosto de 2020


Você tem tido dificuldade em desempenhar todas as suas versões na quarentena? Confira o que tem a dizer a nossa #Dropper convidada do Plenae Drops, a influenciadora digital, Luciana Tranchesi.

Em "O desafio de equilibrar os diferentes papéis durante a pandemia" , a representante do pilar Relações divide um pouco dos seus desafios pessoais durante o isolamento social e como esse período acaba elucidando e evidenciando as diferentes funções que exercemos no mundo e na nossa família.

Para Luciana, estabelecer prioridades e manter uma rotina foram importantes para garantir a organização e equilíbrio de seus dias. Entender exatamente qual é a sua tarefa e a importância dela para todo o processo é crucial para seu desenvolvimento. Que tal embarcar nessa reflexão?

Assista o vídeo a seguir:

Plenae Drops: a pausa que o seu dia precisa!

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